Connaissez-vous le Yoga NIdra ?
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidrâ est accessible à tout le monde, c’est le yoga du sommeil yogique ou encore le rêve lucide. Ils se rapproche davantage de la méditation que du yoga postural. La sophrologie s’en est d’ailleurs beaucoup inspirée.
Allongé sur le dos, laissez-vous guider par l’instructeur qui va mener la méditation. Alternance de prises de conscience, d’exercices de respiration et de visualisation. Le tout mené sous le joug d’une Sankalpa, une intention formulée en début de séance.
Le cerveau atteint un niveau delta lors de la séance. Il est alors possible de connecter avec le subconscient pour des bénéfices innombrables. Idéal pour lutter contre le stress et les insomnies, vous pourrez constater par vous-même très rapidement les effets positifs sur votre corps, esprit et état général.
Les séances peuvent être de durée variable, l’idéal étant entre 45 minutes et une heure. Après cela, vous aurez l’impression d’avoir dormi plusieurs heures. Une récupération intense activée par la relaxation.
Aujourd’hui Position Meta vous offre l’opportunité unique de découvrir le Yoga Nidra pour une courte session d’initiation de 20 minutes. Pour cela il vous suffit de me contacter à: contact@positionmeta.com, ou par WhatsApp au +62 815 866 7002.
Je serai ravie de savoir ce que vous en avez pensé. Les séances sont disponibles en français et en anglais.
