La sophrologie est une technique thérapeutique conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, mélange de techniques occidentales et orientales.
C’est une philosophie de vie basée sur une méthode psychocorporelle. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Sa méthodologie particulière repose des techniques qui permettent une interaction entre le corps et l’esprit. Le sophrologue utilise des outils comme la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale.
Les exercices appliqués renforcent la structure psychologique et physique de la personne. Ils apportent un bien-être et une meilleure connaissance de soi.
Grâce à la libération de son propre potentiel, sa pratique conduit à l’amélioration de la qualité de vie et à la sérénité.
La sophrologie présente toutes les qualités pour accompagner la grossesse mais aussi pour préparer la naissance et le post-partum.